Метод естественного восстановления зрения по системе У. Бейтса

13 марта 2013 г.
Самый распространенный на сегодня метод естественного восстановления зрения – метод У. Бейтса. В России его сторонниками и последователями являются Г.А Шичко и В.Г. Жданов.

Метод Бейтса – непризнанный наукой метод естественного восстановления зрения был изобретен американским офтальмологом Уильямом Бейтсом в начале ХХ века. По его мнению, аккомодация зрения совершается за счет воздействия на глазное яблоко окружающих его мышц, а главной причиной нарушений зрительной функции является психическое напряжение.

Выделяются три основных этапа коррекции зрения по методу естественного восстановления  Бейтса:

  • расслабление мышц, фиксирующих неправильное положение глазного яблока;
  • тренировка ослабленных мышц специальными упражнениями;
  • формирование правильных зрительных привычек.

Расслабление напряженных мышц

Для расслабления напряженных мышц Бейтс предлагает использовать пальминг. Классическое исполнение данного упражнения выполняется следующим образом: нужно сложить ладони «домиком» таким образом, что бы пальцы перекрещивались в районе середины лба, а между ладоней проглядывал нос. Глаза при этом остаются открытыми. Смысл пальминга заключается в том, что при таком упражнении происходит прогревание теплом ладоней глазных яблок. Упражнение выполняется 3-5 минут. Очень важно в это время думать о приятном. Заканчивать это упражнение нужно медленно и спокойно. Перед тем, как убрать ладони, нужно сделать несколько морганий. Пальминг является основным упражнением в методе естественного восстановления зрения.

Тренировка ослабленных мышц как метод естественного восстановления зрения

Для тренировки ослабленных мышц способом естественного восстановления зрения необходимо выполнять гимнастику для глаз, состоящую из несложных упражнений:

  1. Движение глаз вверх-вниз, вверх-вниз. Моргание.
  2. Движение глаз влево-вправо, влево-вправо. Моргание.
  3. Движение глаз по диагонали: вправо вверх - влево-вниз, влево вверх – вправо вниз. Моргание.
  4. Взгляд рисует прямоугольник. Сначала вправо, потом в обратную сторону. Затем моргание.
  5. Взгляд рисует циферблат. Сначала по часовой стрелке, затем – против. Моргание.
  6. Взгляд рисует «змейку». Сначала вправо, затем влево. Моргание.

Все перечисленные упражнения выполняются не чаще 3 раз в день по 5-7 минут.  Они противопоказаны людям, недавно перенесшим операцию на глаза.

Формирование правильных привычек

Метод естественного восстановления зрения по Бейтсу помогает вырабатывать правильные зрительные привычки. К ним относится, например, частое моргание. Ведь во время мигания происходит смазывание и очищение глаза. Также положительно влияющими на здоровье глаз привычками являются дыхание с глубоким выдохом и соляризация (нахождение под солнечными лучами).

Методика естественного восстановления зрения У. Бейтса имеет и сторонников, и критиков. Последние относят к негативным сторонам данной методики призыв долго смотреть на солнце, отказ от ношения очков и традиционной терапии прогрессирующих заболеваний глаз. Сторонники же данного метода заявляют о большом проценте отмечаемых улучшений у пациентов.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Глаза разного цвета: отчего так бывает
По статистике, около 1% всего населения земного шара имеет глаза разного цвета. Это явление носит название «гетерохромия» и вызывается рядом причин, врожденных или же приобретенных.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание
26 июня 2013 г. 17:44

Я очень поверила в этот метод. 2 года делаю эту зарядку для глаз и результат с -2.5 у меня стало -1.25
Надежда

Пожаловаться

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Нарушения бокового зрения
Периферическое или боковое зрение – зрение, которое осуществляется периферическими областями сетчатки глаза. Основной задачей бокового зрения является ориентация в пространстве.
10 самых полезных продуктов для зрения
Сегодня хорошее зрение – не дар природы, а результат постоянной работы. Поддержать работу глаз можно с помощью здорового питания и продуктами, богатыми полезными веществами.