Солнечный ожог: как защитить кожу

Солнечный ожог: как защитить кожу
Летом все стремятся провести как можно больше времени на открытом воздухе, наслаждаясь ласковыми солнечными лучами. После длительного пребывания на солнце кожа интенсивно краснеет — появляется солнечный ожог. Что это — предвестник красивого загара или грозное предупреждение?

Если вы решили позагорать, сделайте все возможное, чтобы защитить себя от солнечных ожогов. Это не просто временная неприятность, а причина раннего старения кожи и фактор риска развития такого смертельного заболевания, как рак кожи.

Чтобы наслаждаться солнечным летом без неприятных последствий, нужно знать, как возникает солнечный ожог и что делать, чтобы от него защититься.

Солнечный ожог: почему он возникает

В коже вырабатывается особый пигмент — меланин, который защищает ее от пагубного воздействия ультрафиолета. Но эта защита возможна только до тех пор, пока вы не обгорели. Чем больше в вашей коже содержится меланина, тем лучше вы защищены от ожогов.

Люди с очень светлой кожей и волосами и с голубыми глазами могут обгореть и за 5 минут, в то время как темнокожие, темноволосые и кареглазые могут провести под лучами солнца несколько часов без опасения получить солнечный ожог.

Как защитить себя от солнечного ожога

Самый надежный способ — использование солнцезащитных средств. Необходимо наносить их на все не прикрытые одеждой участки кожи. Не пренебрегайте ими, даже если в состав вашей косметики или увлажняющего крема входят защищающие от ультрафиолета компоненты.

При выборе надежного солнцезащитного крема необходимо соблюдать некоторые правила.

Выбирайте средство с уровнем солнечной защиты не менее 30. Отдавайте предпочтение водостойким кремам. Не ленитесь наносить их повторно после купания, ведь их защитные свойства сохраняются не более получаса после контакта с водой.

Крем должен содержать оксибензон или авобензон, ведь эти вещества защищают кожу от всех типов ультрафиолетового излучения — и спектра A, и спектра B.

Для чувствительной кожи подойдут средства, в состав которых входит оксид цинка.

Помимо кремов существуют спреи, лосьоны и масла, так что выбирайте только те солнцезащитные средства, которые вам нравятся. По мнению психологов, это поможет вам использовать их регулярно.

Как правильно нанести солнцезащитное средство

Важно не только выбрать подходящее солнцезащитное средство, необходимо научиться его правильно наносить.

Если вы думаете, что достаточно им пользоваться только в солнечные дни или во время пребывания на пляже, вы ошибаетесь.

«Старайтесь пользоваться кремом каждый день, это может стать очень полезной привычкой, — рекомендует Ариаэль Кувар, профессор дерматологии медицинского университета Нью-Йорка. — Даже в облачную погоду солнечное излучение велико».

Наносите крем за полчаса до выхода на улицу. Этого времени достаточно для того, чтобы кожа впитала нанесенное защитное средство. Не забывайте защищать уши, нос, область ступней и участки кожи около одежды – это наиболее частые места, в которых возникает солнечный ожог.

Наносите защитное средство каждые два часа. Повторное нанесение требуется, если вы сильно вспотели или побывали в воде.

Другие правила защиты от солнца

Солнечного ожога легко избежать, если носить широкополые шляпы. Это защитит лицо, шею и спину.

Не стоит надевать светлую одежду, она практически не защищает от солнечных лучей, особенно если намокнет.

Самая сильная солнечная активность наблюдается с 10 до 16 часов. Старайтесь ограничить свое пребывание на солнце в это время. Возьмите за правило не выходить на открытое солнце, когда длина вашей тени не превышает ваш собственный рост.

Старайтесь находиться в тени домов или деревьев. Если вы на пляже, то не забывайте, что солнечные лучи могут отражаться от песка и воды. Здесь вам может помочь обычный зонтик.

Солнечное излучение способствует развитию катаракты. Позаботьтесь о том, чтобы солнечные очки защищали глаза от всех спектров ультрафиолетового излучения.

На спину не так-то удобно нанести защитное средство. Кроме того, во время плавания крем смывается, а незащищенная спина остается подвержена сильному излучению. Существуют защищающие спину от ожогов купальники, но если у вас такого нет, то можно надеть обычную футболку, когда вы находитесь в воде или на берегу.

«Даже небольшое избыточное воздействие солнца на вашу кожу может повредить ее, — предупреждает доктор Лефель, профессор дерматологии медицинского факультета в Йеле. – Ведь загар — грозный знак повреждения вашей кожи ультрафиолетом. Длительное воздействие ультрафиолетового облучения способствует развитию меланомы, базальноклеточной карциномы, приводит к появлению пигментных пятен и морщин. Если вас не беспокоят проблемы рака кожи, то защищайте ее хотя бы ради своей красоты».

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Яйцо молодильное
Когда надо срочно «поставить лицо на место», нет ничего лучше наших старых добрых белковых масок.
Жирная кожа: тонкости правильного ухода
Каждая женщина старается ухаживать за своей кожей, чтобы сохранить ее гладкой и эластичной. Однако то, что будет правильно и хорошо в уходе за кожей сухой, может оказаться небезопасным для обладательниц кожи жирной.
Темные круги под глазами: причины и лечение
Темные круги и синяки под глазами могут появиться внезапно и являться временным явлением или носить хронический характер в случае системных проблем со здоровьем.
Зимний загар
Холодные пасмурные дни тянутся долго и так и навевают тоску по ласковому летнему солнышку. Хочется подставить кожу под его лучи, понежиться в тепле и получить наконец ровный красивый загар. К счастью, есть возможность окунуться в маленькое лето, не покидая родные края, даже в самые лютые морозы – достаточно просто сходить в солярий. Однако чтобы обезопасить себя от неприятностей, следует знать, как правильно загорать в солярии.
Как сохранить молодость кожи рук
По мнению знаменитого американского пластического хирурга Скотта Зевона, каким бы ухоженным не было лицо женщины, именно руки выдают ее настоящий биологический возраст.
Аналитики фармрынка: феноменальный успех Модельформа
На аптечном рынке средств для снижения веса Модельформ занял третье место в мае 2015 года, а уже в августе сумел не просто удержать свои позиции в ТОП-3, но и, продемонстрировав стремительный рывок, выйти на вторую строчку, по данным аналитических агентств.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Пигментные пятна и ожоги после лазерной эпиляции: причины появления
Пигментные пятна и ожоги после лазерной эпиляции – наиболее распространенные побочные эффекты процедуры. Существует несколько методов профилактики их появления и лечения.
11 способов изменить свое тело без диеты и спортзала
Стройное, подтянутое, упругое тело — мечта многих. Все мы знаем, что для обретения такой фигуры нужно соблюдать диету и заниматься спортом. Но мало кто это делает. Мы предлагаем 11 нестандартных способов, которые помогут достичь результата. И никаких банальностей.