Как убрать живот после 50 лет

22 февраля 2013 г.
убрать жир с живота быстро
До 50 лет у женщин жировые отложения в основном локализуются на ягодицах, бедрах, в области плеч. Но после этого возраста жировые отложения начинают скапливаться на животе. Это связано с гормональными изменениями женского организма. Так как же убрать жир с живота быстро?

Вопрос «Можно ли убрать жир с живота быстро?» интересует многих женщин старше 50. Ведь когда худеешь, жировые отложения на животе часто остаются на месте. Но если выпирающий живот появился не в результате болезни, вполне возможно избавиться от него в достаточно короткие сроки.

Почему жир скапливается на животе

Чтобы убрать жировые отложения с живота быстро, нужно понять, почему они там возникают. Живот и бедра – самое удобное место хранения запасов жира организма. Это связано с женской физиологией. Но кроме того, что жировые массы откладываются между кожными покровами и мышцами, они часто «оккупируют» и внутренние органы (висцеральный жир). Висцеральный жир формируется в организме в результате приема жирной пищи и алкоголя. Он бывает признаком многих тяжелых заболеваний: сахарного диабета, гипертонии, атеросклероза, инсульта и др.

Как убрать жир с живота быстро

Для того чтобы быстро убрать жир с живота, женщинам старшего возраста необходимо провести целый комплекс специальных мероприятий. При этом понадобятся терпение, настойчивость и большое желание.

  1. Выведение шлаков и очищение кишечника. В кишечнике накапливается большое количество шлаков. Разлагаясь, они засоряют кишечник и выделяют в организм вредные вещества. Для защиты от этих вредных веществ в организме образуется водно-жировая прослойка, которая впитывает в себя все яды. Жир в области живота – это скопление ненужных веществ. Поэтому нужно очистить кишечник от шлаков. Для этого применяют очистительные клизмы. Делают их через день. Объем каждой – 1,5-2 литра воды. В воду добавляют 1 ч.л. соли на литр воды.
  2. Правильное питание. Лучше не садиться на диету, а пересмотреть свое питание. Нужно исключит все калорийные, жирные продукты. Хорошо через день проводить разгрузочные дни: кефирный, рисовый, гречневый, яблочный.
  3. Уменьшить жировые отложения в области живота быстро помогут специальные физические упражнения. Занятия необходимы для того, чтобы привести кожу живота в тонус и предупредить появление растяжек. Наиболее эффективными называют упражнения на пресс и кручение обруча.
  4. Обертывания и самомассаж тела. Через день нужно делать обертывания со специальными масками, улучшающими кровообращение.

Быстро убрать жир с живота нелегко. Но если женщина поставила своей целью иметь красивый животик, она может подобрать себе эффективную программу для достижения этой цели. Только комплексный подход, включающий диету, очищение кишечника, физические упражнения, косметические средства, даст возможность получить идеальный пресс.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Солнечный ожог: как защитить кожу
Летом все стремятся провести как можно больше времени на открытом воздухе, наслаждаясь ласковыми солнечными лучами. После длительного пребывания на солнце кожа интенсивно краснеет — появляется солнечный ожог. Что это — предвестник красивого загара или грозное предупреждение?
Яйцо молодильное
Когда надо срочно «поставить лицо на место», нет ничего лучше наших старых добрых белковых масок.
Жирная кожа: тонкости правильного ухода
Каждая женщина старается ухаживать за своей кожей, чтобы сохранить ее гладкой и эластичной. Однако то, что будет правильно и хорошо в уходе за кожей сухой, может оказаться небезопасным для обладательниц кожи жирной.
Зимний загар
Холодные пасмурные дни тянутся долго и так и навевают тоску по ласковому летнему солнышку. Хочется подставить кожу под его лучи, понежиться в тепле и получить наконец ровный красивый загар. К счастью, есть возможность окунуться в маленькое лето, не покидая родные края, даже в самые лютые морозы – достаточно просто сходить в солярий. Однако чтобы обезопасить себя от неприятностей, следует знать, как правильно загорать в солярии.
Как сохранить молодость кожи рук
По мнению знаменитого американского пластического хирурга Скотта Зевона, каким бы ухоженным не было лицо женщины, именно руки выдают ее настоящий биологический возраст.
Аналитики фармрынка: феноменальный успех Модельформа
На аптечном рынке средств для снижения веса Модельформ занял третье место в мае 2015 года, а уже в августе сумел не просто удержать свои позиции в ТОП-3, но и, продемонстрировав стремительный рывок, выйти на вторую строчку, по данным аналитических агентств.
Сергей Агапкин: «Большинство людей правильной техникой бега и плавания не владеют»
Сергей Агапкин — теледоктор страны, вот уже более 5 лет активно продвигающий идеи здорового образа жизни, физиотерапевт, кандидат психологических наук, спортивный нутрициолог, создатель системы адекватной йоги и сети специализированных центров йоги и йоготерапии AgapkinYogaStation, ректор Института традиционных систем оздоровления.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Пигментные пятна и ожоги после лазерной эпиляции: причины появления
Пигментные пятна и ожоги после лазерной эпиляции – наиболее распространенные побочные эффекты процедуры. Существует несколько методов профилактики их появления и лечения.
11 способов изменить свое тело без диеты и спортзала
Стройное, подтянутое, упругое тело — мечта многих. Все мы знаем, что для обретения такой фигуры нужно соблюдать диету и заниматься спортом. Но мало кто это делает. Мы предлагаем 11 нестандартных способов, которые помогут достичь результата. И никаких банальностей.