Рецепты любимых завтраков

Поделиться:
Galina_U
Москва, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 34 года
Galina_U
34 сообщения
Пользователь
А давайте поделимся любимыми рецептами завтраков, а?
Начну я. Вот что я готовлю утром, когда поесть вообще не успеваю.
5 лет назад
karina.karina
karina.karina
1 сообщение
Новичок
А что это такое вкусное на картинке изображено? и сколько по времени занимает готовка?
5 лет назад
emely78
Магнитогорск, Российская Федерация
Пол: женский
emely78
1 сообщение
Новичок
Я утром заливаю горячей водой овсянку настаиваю минут десят, плюс ложка меда и "приятного аппетита"!!!



Быстрого приготовления овсянка? А масло/йогурт добавляете?
отредактировала Юлия 5 лет назад
Юлия
Эксперт
180 сообщений
karina.karina написал(а):
А что это такое вкусное на картинке изображено? и сколько по времени занимает готовка?


Вижу творог зерненый с дольками грушей))) Белковый такой завтрак)
Еще кусочек зернового хлеба и салат - и просто супер!
5 лет назад
greenflower16
Киев, Украина
Пол: женский
greenflower16
2 сообщения
Новичок
на завтрак творог не рекомендуют кушать. козеиновый белок очень долго усваивается организмом, а задача завтрака - быстро запустить работу организма
5 лет назад
Юлия
Эксперт
180 сообщений
greenflower16 написал(а):
на завтрак творог не рекомендуют кушать. козеиновый белок очень долго усваивается организмом, а задача завтрака - быстро запустить работу организма


Творог является богат полноценным белком. Благодаря денатурации молочный белок становится более доступным для расщепления, поэтому творог представляет собой легкоусваиваемый продукт.
5 лет назад
rainaz46
Екатеринбург, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 73 года
rainaz46
4 сообщения
Новичок
На завтрак любая каша,не лучше?
5 лет назад
Фаня
Санкт-Петербург, Российская Федерация
Пол: мужской
Возраст: 24 года
Фаня
1 сообщение
Новичок
Кашами я бы не увлекалась. Очень хорошо салат из морской капусты и отварной немного цветной капусты с растительным маслом.
5 лет назад
елена
Омск, Российская Федерация
Пол: женский
елена
3 сообщения
Новичок
А я,девочки. делаю себе омлеты с овощами. и с капустой брокколи, со стручковой фасолью. Также делаю творог с фруктами или с зеленью на тост или на хлебцы. Получается просто супер. И так же каши на молоке разные каждый день. А чтоб организм проснулся, когда встаю выпиваю стакан воды и через 30 минут завтрак. Отлично работает.
5 лет назад
Ирина
Москва, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 26 лет
Ирина
67 сообщений
Активный участник
Омлеты вкусно... но долго ((
5 лет назад
Юлия Алнксеевна
Москва, Российская Федерация
Пол: мужской
Возраст: 61 год
Юлия Алнксеевна
1 сообщение
Новичок
Фаня написал(а):
Кашами я бы не увлекалась. Очень хорошо салат из морской капусты и отварной немного цветной капусты с растительным маслом.


А я не могу без овсянки утром!!!
варю на молоке. плюс мед
5 лет назад
milkina.54
Пол: мужской
Возраст: 65 лет
milkina.54
5 сообщений
Новичок
А я Съедаю два варёных яйца и один апельсин или грейфрукт.такой завтрак должен быть в течении двух недель,по диете Усама Хамдий, Чувствую себя отлично!
5 лет назад
МАРИНА
Томск, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 63 года
МАРИНА
3 сообщения
Новичок
А ЧТО,ЧАЙ ЗЕЛЁНЫЙ НИКТО НЕ ПЬЁТ?Я, НАПРИМЕР БЕЗ ЧАЯ ГОЛОДНАЯ,КАКУЮ БЫ КАШУ НЕ ЕЛА.ЧТО ТАКОГО НАДО СЪЕСТЬ С УТРА,ЧТОБЫ ХВАТИЛО ДО ОБЕДА?
5 лет назад
Гадина
Спасск-Дальний, Российская Федерация
Пол: женский
Гадина
1 сообщение
Новичок
Мне 52 -Зажирела!!!!Чтоб войти в себя перед зарядкой, умственной работой-просто пью горячий сладкий чай!!!На выходных каша, супер- с тыквой с любой крупой ,а кукурузная молочная самая при самая,!!!!, плюс яблоко.
5 лет назад
Валентина
Санкт-Петербург, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 48 лет
Валентина
2 сообщения
Новичок
Ирина ... написал(а):
Омлеты вкусно... но долго ((

не дольше каши.

5 лет назад
natalina1974
Верхняя Пышма, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 45 лет
natalina1974
1 сообщение
Новичок
МАРИНА написал(а):
А ЧТО,ЧАЙ ЗЕЛЁНЫЙ НИКТО НЕ ПЬЁТ?Я, НАПРИМЕР БЕЗ ЧАЯ ГОЛОДНАЯ,КАКУЮ БЫ КАШУ НЕ ЕЛА.ЧТО ТАКОГО НАДО СЪЕСТЬ С УТРА,ЧТОБЫ ХВАТИЛО ДО ОБЕДА?


Творог... Творожную запеканку или пудинг, до обеда точно хватит!
5 лет назад
Елена
Сергиев Посад, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 56 лет
Елена
58 сообщений
Активный участник
Привет ВСЕМ!Давно завтракаю готовой(в порционном пакете) овсянкой с фруктами.Завариваю кипятком на 10-15мин. Через 30минут пью чай или кофе без сахара с молоком +хлебец с творожным сыром. Большой минус готовой каши это сладость.После сладкого быстро хочется есть,но варить лень.
5 лет назад
Надежда
Пермь, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 49 лет
Надежда
1 сообщение
Новичок
Несколько ложек геркулеса добавляю в куфир, минут 15 настаивается и сьедается. Мой организм очень принимает это.
5 лет назад
ИРИНА
Москва, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 57 лет
ИРИНА
2 сообщения
Новичок
Дежурный эксперт написал(а):
Творог является богат полноценным белком. Благодаря денатурации молочный белок становится более доступным для расщепления, поэтому творог представляет собой легкоусваиваемый продукт.


Потому творог лучше на ужин оставить
5 лет назад
tratoria.feniks
Магнитогорск, Российская Федерация
Пол: мужской
Возраст: 58 лет
tratoria.feniks
24 сообщения
Пользователь
Мне овсянка очень нравится на завтрак. Добавляю к каше изюм + кофе + мед + гренки. Хватает на 3-4 часа. А когда каша надоедает и есть время готовлю или омлет с овощами, или творог. Сегодня к каше добавила гренки с яблоками и сыром(по рецепту сайта). Гренки очень понравились
5 лет назад
altava56
Воронеж, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 63 года
altava56
71 сообщение
Активный участник
Всем привет!!!!!! Недавно открыла для себя ячку.... Сварила вечером на воде.... покруче. Утром "отрезала" кусочек Smile и с чайной ложечкой мёда, да чай без сахара. А на обед использовала всё ту же ячку как гарнир к мясу в том. соусе.... Мне понравилось!!!!
5 лет назад
katbilli
Новокузнецк, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 69 лет
katbilli
1 сообщение
Новичок
Всем привет!Хотелось бы получить консультацию диетолога.Появились инновационные продукты "Сила Алтая": каша льняная, каша кедровая, каша тыквенная, мука из кедрового ореха, не требующие варки. Их готовят так: 5-6 ложек заливают 150г воды или молока, дают настояться 5-7 минут, по желанию можно добавить специи,либо сахар, мед,какое-то масло и пр., и готово к употреблению. Как диетологи относится к такой продукции.
5 лет назад
pulina1945
Санкт-Петербург, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 71 год
pulina1945
7 сообщений
Новичок
А я делаю омлет из одного белка плюс молоко и в микражку.Мне нравится,желток на волосы и холестерин не повысился.
5 лет назад
Ирина
Канск, Россия
Пол: женский
Возраст: 2 года
Ирина
6 сообщений
Новичок
Мне понравился сегодня завтрак! Тосты с сыром и яблоками, йогурт и зеленый чай. Разогревать духовку для тостов долго, в микроволновке нет гриля, НО я купила себе вафельницу-гриль, в ней можно делать всякие вкусняшки. Вот я и сделала гренки в ней. Вкусно, сытно! И животик работает )))
5 лет назад
Елена
Оренбург, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 43 года
Елена
19 сообщений
Новичок
а я мюсли кушаю или кашу гречневую на завтрак. Cool
5 лет назад
людмила
Донецк, Украина
Пол: мужской
Возраст: 49 лет
людмила
1 сообщение
Новичок
Мой завтрак:смесь круп "3 злака"-50гр.(не быстрого приготовления)+1ст.ложка изюма+2ч.ложки кунжутных семечек заливаю кипятком и накрываю блюдцем. Минут через 15-20 можно кушать. По желанию добавить оливковое или льняное масло 1ч.л. В этом завтраке 250 ккал.Мед не нужно добавлять,т.к.вкус сладости дает изюм. Приятного аппетита!
5 лет назад
sharypovai
Москва, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 40 лет
sharypovai
16 сообщений
Новичок
А я завтракаю согласно диете, мне всё нравится. Только когда гречка, время требуется побольше и всегда чай зелёный или травяной, кофе без сахара не люблю. Ах да, ещё какао. Прекрасно чувствую себя до перекуса, а бывает и до обеда бегаю и есть не хочется.
5 лет назад
takaya.est
Омск, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 35 лет
takaya.est
4 сообщения
Новичок
Елена написал(а):
Привет ВСЕМ!Давно завтракаю готовой(в порционном пакете) овсянкой с фруктами.Завариваю кипятком на 10-15мин. Через 30минут пью чай или кофе без сахара с молоком +хлебец с творожным сыром. Большой минус готовой каши это сладость.После сладкого быстро хочется есть,но варить лень.


Я ,ЧТОБЫ РАЗБАВИТЬ СЛАДОСТЬ ПАКЕТИРОВАННОЙ КАШКИ,ДОСЫПАЛА СТ ЛОЖКУ СУХОЙ ОБЫЧНОЙ ОВСЯНКИ! И НАТУРАЛЬНОЙ КЛЕТЧАТКИ БОЛЬШЕ И НЕ ТАК СЛАДКО!!!
5 лет назад
Наталья
Абакан, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 50 лет
Наталья
2 сообщения
Новичок
Всем привет, хотелось бы узнать можно ли кушать на завтрак кашу из обычных круп, например кукурузной, овсяной, ячневой, пшенной, а то я здесь вижу только хлопья.
5 лет назад
altava56
Воронеж, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 63 года
altava56
71 сообщение
Активный участник
Наталья написал(а):
Всем привет, хотелось бы узнать можно ли кушать на завтрак кашу из обычных круп, например кукурузной, овсяной, ячневой, пшенной, а то я здесь вижу только хлопья.


Я думаю не только можно, но и нужно.... Я готовлю из обычных, в хлопьях многовато углеводов, во всяком случае- больше, чем в крупе.....
5 лет назад
vetarud
Калининград, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 43 года
vetarud
1 сообщение
Новичок
Использую для завтрака специализированные продукты питания- белково-витаминные смеси- 5 разных вкусов, сок Алоэ-вера и травяной чай или зеленый, для перекусов- батончики есть, один батончик-полноценный обед, яблочно-овсяный напиток, вкус -обалдеть, на работе - томатный суп с базиликом, плюс порция овощщей и кусок отварной грудки куриной или рыба...фрукты - 1-2 раза в день, до 17 вечера, после 20 не ужинаю.
5 лет назад