Процент жира в организме

• Данные
• Расчет
• Рекомендации

Существует ли норма жира в организме?

Безусловно, да. Если говорить совсем усредненно и брать среднестатистических мужчину и женщину, то оптимальный процент жировой массы для сильного пола составит 15-19%, для дам – 21-25%. Но на такую цифру не совсем правильно ориентироваться, поскольку каждый из нас имеет разный возраст, род занятий, уровень активности в течение дня и конституцию тела.

Единственное, что можно сказать абсолютно точно, — это то, что количество жира в организме женщины на 5% больше, чем у мужчины. Это объясняется более высоким уровнем гормона эстрогена, который отвечает у женщин за формирование округлостей в области бедер и груди за счет жировой ткани.

Но мы предлагаем Вам бесплатно рассчитать процент жира в организме, который будет оптимальным именно для Вас, при этом затратив на подсчеты всего пару минут. Вы просто вводите свои данные в поля нашего онлайн-калькулятора и даете нам адрес своей электронной почты. После заполнения формы наш онлайн-калькулятор мгновенно произведет расчеты и отправит Вам на почту письмо, которое будет содержать точную информацию о проценте жира, оптимальном для Вашего организма, с учетом всех необходимых параметров.

Вам пришло сообщение, утверждающее, что согласно параметрам организма Вы настоящий атлет? Что ж, поздравляем, Вы действительно умеете следить за собой и своим телом. Показатель превышает допустимый и даже значительно? Самое время задуматься над своим образом жизни и рационом питания. Полученную информацию нельзя недооценивать, ведь если показатели сильно отличаются от нормы, это может таить в себе потенциальную опасность...

Дело в том, что ряд заболеваний, таких как сахарный диабет, повышенное артериальное давление, заболевания сердечно-сосудистой системы ( а всего их около 30), имеют в числе своих факторов риска именно повышенное количество жира в организме, а значит, превышая показатели, Вы повышаете свои шансы на приобретение этого неприятного букета. Пугаться тут не нужно, ведь проблему довольно просто исправить, соблюдая диеты и занимаясь спортом.

А бывает ли наоборот? Абсолютного нуля в показателе нормы жира в организме быть не может, ведь жировые клетки находятся во всех органах, тканях и даже в мозге. Показатель, необходимый для жизни, – от 3%, но он встречается крайне редко.

Итак, с помощью нашего калькулятора проверьте, насколько в хорошей форме Вы находитесь. И в зависимости от результата поддерживайте свой здоровый образ жизни либо… Либо пора полюбить себя и начать совершенствовать свое тело!