как похудеть при грудном вскармливании

Поделиться:
popova22n
Волгоград, Российская Федерация
popova22n
1 сообщение
Новичок
Подскажите пожалуйста как похудеть не бросая кормить грудью ребенка?
4 года назад
Юлия
Эксперт
180 сообщений
popova22n написал(а):
Подскажите пожалуйста как похудеть не бросая кормить грудью ребенка?


Добрый день!

Если вы начнете соблюдать малокалорийную диету с целью похудеть, качество молока может ухудшиться. В некоторых случаях молоко может пропасть вовсе. Начинать худеть лучше в тот период, когда когда грудное молоко - это, скорее, докорм, а не основной рацион малыша.
4 года назад
Алеся
Москва, Россия
Пол: женский
Возраст: 35 лет
Алеся
3 сообщения
Новичок
да, правда, если хотите чуть-чуть сбросить, то постарайтесь не сильно наедаться на ночь - я так похудела, не бросая кормить. Ужин - кефир или творог с бананом, сладкий чай и все. Но это было, когда дочке уже около годика было
4 года назад
Анастасия
Ставрополь, Российская Федерация
Пол: мужской
Возраст: 32 года
Анастасия
1 сообщение
Новичок
Грудное молоко приходит не от количества съедаемой еды.а от количества прикладываний малыша к груди,длительности прибывания малыша у груди и естественно от количества выпитой жидкости!На своем опыте скажу (кормлю уже 1 г и 7 мес),бывали дни когда практически ничего не ела (старшую водила по кружкам с малой на руках,просто некогда было кушать,но пила очень много воды,молока ни на грамм не уменьшилось).Когда от такого ритма жизни вес начал уходить,решила ограничивать себя в питании,только не резко,а постепенно и все в порядке,наоборот при гв хорошо худеть,так как на выработку молока затрачиваются доп ккал.На тот момент похудела почти на 10 кг
4 года назад