Что делать????

Поделиться:
12234546
Москва, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 39 лет
12234546
6 сообщений
Новичок
Считаю каллории,хожу к тренеру 3 раза в неделю,кардио 3 раза в неделю,а вес пополз резко вверх......каждый день на весах плюс 200-300г
3 года назад
Ирина
Эксперт
99 сообщений
А вы силовые тренировки выполняете? Может, мышцы растут? Как обстоит дело с объемами, мышечной массой?
5 лет назад
Anechka198
Anechka198
3 сообщения
Новичок
У меня тоже((( говорят, замедление метаболизма в холодное время года. Еще слышала, что от интенсивных нагрузок растут мышцы, поэтому вес растет.
5 лет назад
12234546
Москва, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 39 лет
12234546
6 сообщений
Новичок
Да,я с тренером силовыми занимаюсь 3 раза в неделю,но такой резкий скачок Shock
Сейчас опять второй день снижается Puzzled
5 лет назад
ольга
Артёмовск, UA
ольга
1 сообщение
Новичок
Всё правильно! Цифры на весах,конечно тоже важны, но это не главный показатель похудения! Ведь жир очень лёгкий и почти ничего не весит, а вот мышечная масса тяжёлая. Поэтому лучше и правильнее следить за объемами тела, так приятно тающими сантиметрами. Smile
Вывод- вы на правильном пути!
5 лет назад
Юлия
Эксперт
180 сообщений
Мышцы тяжелее жира, поэтому прибавка в весе, скорее всего, объясняется приростом мышечной массы. Чем у вас больше мышц, тем быстрее вы расходуете ккалории. Кстати, силовые тренировки хороши тем, что обеспечивают стабильный уровень обмена веществ, который, с возрастом, увы замедляется.
5 лет назад
12234546
Москва, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 39 лет
12234546
6 сообщений
Новичок
спасибо всем! Smile
5 лет назад