Фитнес и спорт

Виды карате: асихара-карате и кекусинкай
Достижение гармонии духа путем жесткой закалки тела.
Фитнес и спорт
Виды карате: годзю-рю
Один из основополагающих стилей карате.
Фитнес и спорт
Горные лыжи: как подобрать экипировку для начинающих. Часть 2
На склоне все имеет значение: и комбинезон, и палки, и очки.
Фитнес и спорт
Горные лыжи: как подобрать экипировку для начинающих. Часть 1
Горные лыжи — опасный спорт. Правильная экипировка поможет предотвратить травмы.
Фитнес и спорт
Каким боевым искусством заняться ребенку
Выбирая, каким видом спорта будет заниматься ребенок, следует учесть множество факторов, чтобы тренировки принесли максимальную пользу.
Фитнес и спорт
Стили ушу
Толковый словарь трактует «ушу» как традиционную китайскую систему совершенствования личности, включающую набор физических упражнений и приемы боя.
Фитнес и спорт
Искусство кунг-фу
Кунг-фу — это наука, способная подарить своему адепту здоровье и долголетие.
Фитнес и спорт
Искусство разбивания твердых предметов тамешивари
Разбивание предметов, пожалуй, одно из самых зрелищных действий в карате.
Фитнес и спорт
Дайдо-дзюку: школа великого пути
Дайдо-дзюку: школа великого пути
Творение великого японского мастера будо Адзума Такаши дайдо-дзюку нацелено на гармоничное физическое и духовное развитие личности.
Фитнес и спорт
Боевые искусства Японии. Часть 2-я
Родиной большинства современных стилей обороны и нападения считается Япония.
Фитнес и спорт
Боевые искусства Японии. Часть 1-я
В современной Японии насчитывается множество стилей практикуемых боевых искусств. Корни многих из них уходят вглубь веков, а некоторые созданы относительно недавно.
Фитнес и спорт
Польза карате: совершенство тела и духа
Карате-до («путь пустой руки») – это боевое искусство, в основе которого заложена мощная система подготовки, способная до неузнаваемости изменить как духовный, так и физический мир спортсмена.
Фитнес и спорт
Особый дух кэндо
Особый дух кэндо
Искусство владения синаем расширяет возможности тела и границы сознания, формирует твердый характер и закаляет волю фехтовальщика.
Фитнес и спорт
Муай тай: оправданная жестокость
Бои безо всяких компромиссов, победа любой ценой – эти качества тайского бокса заставляют относиться к нему достаточно серьезно.
Фитнес и спорт
Йога: занятия для детей
Йога: занятия для детей
Зачем детям йога и в чем особенности детских занятий.
Фитнес и спорт
Пауэрлифтинг: как начать тренироваться
Пауэрлифтинг – это силовой вид спорта, который появился на мировой арене сравнительно недавно, но уже доказал свою состоятельность. Подтверждая это, с каждым годом растет число культуристов, переступающих порог тренажерного зала.
Фитнес и спорт
Уроки тай-бо пригодятся девушкам
Овладеть навыками самообороны и всегда оставаться в отличной физической форме представительницам прекрасного пола помогут занятия тай-бо.
Фитнес и спорт
Айкидо: битва без атаки
Это японское боевое искусство, чье название расшифровывается как «путь к гармонии духа», сочетает в себе абсолютно противоположные качества: принципы миролюбия и непротивления и эффективные приемы самозащиты.
Фитнес и спорт
15 минут спорта: путь к долголетию
Если малоподвижный человек добавит в свое ежедневное расписание 15 минут физических упражнений, продолжительность его жизни увеличится на три года.
Фитнес и спорт
Фитнес в офисе
Качественная офисная разминка должна быть продуктивной, но максимально незаметной для окружающих.
Фитнес и спорт
Спорт как лекарство от фибромиалгии | Достоверно о лечении фибромиалгии
Спорт как лекарство от фибромиалгии
Несмотря на то, что боль во всем теле и хроническая усталость не допускают и мысли о каких-либо упражнениях, физическая активность хорошо помогает устранить мучительные симптомы фибромиалгии.
Фитнес и спорт
Когда ребенок не хочет двигаться
Когда ребенок не хочет двигаться
12 креативных способов заставить маленького лентяя заниматься спортом.
Фитнес и спорт
Пилатес: мягкая тренировка для крепких мышц
Пилатес: мягкая тренировка для крепких мышц
В 20-е годы прошлого века Джозеф Пилатес придумал комплекс упражнений для тренировки танцоров, который приобрел небывалую популярность по всему миру.
Фитнес и спорт
ИНТЕРЕСНОЕ
10 веских причин не отдавать ребенка в гимнастику
26 октября отмечается Всероссийский день гимнастики. И спортивная, и художественная гимнастика – красивые виды спорта, но стоит ли отдавать туда ребенка, не причинит ли это вред его здоровью? Мы предлагаем 10 аргументов против.
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Почему не все еще подсели на занятия спортом?
В отличие от диет у регулярных приятных упражнений практически нет отрицательных сторон. Активность делает вас здоровее, сильнее и счастливее. Если вы когда-нибудь после тренировки чувствовали ясность мыслей и спокойствие, вы открыли немедикаментозный способ регулировать настроение через физическую активность.